PDA

Просмотр полной версии : Как бороться с холодом на зимних прыжках



Fallout
23.11.2005, 03:53
На форуме этот актуальный вопрос поднимался уже не раз, смотрим здесь (http://www.parashut.com/forum/viewtopic.php?t=37), здесь (http://www.parashut.com/forum/viewtopic.php?t=10) и здесь (http://www.parashut.com/forum/viewtopic.php?t=170)

Ну а дополнительная инфа лишней не бывает никогда, читаем статейку, взятую на www.glavpryg.ru (http://www.glavpryg.ru/translates/cold_copping.htm)

Статья написана Lesley Gale
lesley@skydivemag.com

Перевод Alec Muffet

Боремся с холодом

Советы, которые помогут Вам пережить зиму и продолжить свое совершенствование

Давайте посмотрим, парашютный спорт летом – совсем другой спорт. Летом теплее, можно более комфортно, более приятно прыгать, соответственно проще совершенствоваться.

Зимой прыжки могут разочаровывать, совершенствоваться и учиться гораздо труднее и медленнее. Мы дадим несколько советов, чтобы помочь Вам не замерзнуть.




Умерьте свой пыл

Не думайте, что у Вас всё будет получаться также хорошо, как летом. Поймите, что Вы будете чувствовать себя более скованно – окружающая среда в свободном падении может показаться враждебной и холод может сделать саму идею залезть в самолет непривлекательной. Остается тешиться тем, что прыгать это круто, и лучше чем спать в анабиозе дома.

Не ставьте перед собой нереальных целей. Вы можете разочароваться в ней, например, стремиться получить следующую категорию постоянно думаю об отвратительной погоде. Будьте довольны возможностью поддерживать уровень своих способностей во время мрачных зимних месяцев, в готовности к росту на этом фундаменте весной. Если Вы совсем не будете прыгать зимой, к весне Вы обнаружите значительное снижение своих способностей. Поставьте своей целью остаться на том же уровне, и Вы будете довольны от своих прыжков.

Утепляйтесь

В холод очень важно перед прыжками разогреть свои мышцы, для лучшей работы и для снижения риска получения травмы. Если Вы в начале прыжка пытаетесь принять положение с прогибом, потом Ваше тело встречает ледяной поток воздуха в свободном падении, Ваши мышцы, вероятно, будут плохо слушаться и можно легко заработать растяжение. Хорошая разминка и разогрев мышц подготовят Ваше тело к движению, а ваш мозг к прыжку. Вы можете привыкнуть к бездействию за последние несколько месяцев. Пробуждайте свое тело осторожно.

Утепление

Подумайте заранее о теплых вещах. Вам понадобится одежда, которая обеспечит:

1-температурную изоляцию

2-минимальный объем для обеспечения свободы движений

3-возможность выпускать наружу, скопившуюся внутри влагу

4-защиту от ветра верхним слоем

5-долговечность

Вы можете в соответствии с этими требованиями подобрать комплект из имеющейся одежды или выбрать из одежды, специально разработанной для таких условий. Термобелье может быть универсальным, и подходить как для мужчин, так и для женщин и вы будете благодарны себе за него на аэродроме за ощущение внутреннего тепла. Вы можете приобрести такое белье в специальных туристических магазинах или магазинах для горных видов спорта. Верх с длинным закатывающимся воротником и длинными рукавами (часто используется для горных лыж) обеспечивают дополнительный слой утепления без увеличения объема одежды. Несколько тонких слоев обеспечивают лучшую тепловую защиту, чем один или два толстых слоя, так как воздух, находящийся между слоями обеспечивает дополнительное утепление.

Если у Вас нет защитной одежды для зимних прыжков, то, возможно, настало хорошее время для того, чтобы вложить в это деньги – каждый год Вы будете благодарить себя за то, что потратили эти деньги, жалуясь о том, что Вам слишком тепло в Вашей одежде!

Теплая одежда

Самый простой путь просто пойти и купить такую одежду, имея целью приобрести вещи, соответствующие указанным выше характеристикам. Теплая одежда от многих производителей доступна во многих магазинах и имеется два основных типа; комбинезон, и состоящая из двух вещей или теплая одежда для соревнований. Теплая одежда для соревнований представляет собой мини костюм с короткими рукавами короткими штанинами, разработанный для надевания под обтягивающие парашютные комбинезоны и обеспечивающие максимальную свободу движений. Это основные типы теплой одежды, которые мы знаем на сегодняшний день, изобретенные ведущими спортсменами-парашютистами для зимних сборов.

Популярностью у парашютистов пользуется универсальная одежда – где рукава, штаны и внешняя оболочка соединены вместе, образуя теплый комбинезон. В качестве внешней оболочки используются ткани с различной степенью защиты от ветра, объема и возможности выпускать наружу скапливающуюся внутри влагу, Ваш выбор должен основываться на том, какую одежду вы собираетесь использовать – наружную или одеваемую под комбинезон.

Теплая одежда может использоваться как одежда для прыжков в том виде как она есть (то есть верхняя одежда) для пилотирования купола, фрифлая или точности. Тем не менее, она может создавать слишком большое сопротивление для групповой акробатики и фрифлая, особенно, когда ее надевают небольшие парашютисты, так как одежда добавляет как объем так и сопротивление в зависимости от свойств наружного слоя ткани. Для групповой акробатики и фрифлая, возможно, лучше надеть комбинезон сверху, используя теплую одежду как внутренний слой.

Перчатки

Тепло для рук необходимо для безопасности, Вы можете добавить шелковые внутренние перчатки к Вашим обычным перчаткам. Не используйте слишком толстые перчатки, они могут обеспечить тепло для Ваших рук, но уменьшат способность ощущать. Напротив, тонкие перчатки могут обеспечить лучшую чувствительность на земле, но если Ваши руки сильно охладятся в самолете, то в свободном падении потеряют чувствительность, когда это будет нужным, например, во время раскрытия. Хорошим советом может быть – одевать еще одни перчатки или варежки при наборе высоты, снимая и убирая под комбинезон во время самого прыжка. Небольшое предупреждение тем, кто использует высотомеры, с креплением на запястье – если Вы используете такое крепление, уделите время для подгонки и регулировки Вашего снаряжения.

Головной убор

Закрытые шлема являются наиболее теплыми головными уборами. Даже кожаные шлем значительно более теплые, чем Protec, который оставляет открытыми уши. Если Вы собираетесь продолжать прыжки в шлеме Protec, Вам понадобиться что-нибудь поверх Ваших ушей (убедитесь в том, что вы еще способны слышать!), например неопреновые маски для лица. Мы теряем огромное количество тепла через голову и шею, поэтому убедитесь, что эти части закрыты. Гигиеническая губная помада – необходимый предмет для использования на прыжках зимой.

Сохраняйте тепло

Тепло одевшись с утра, сохраняйте тепло. Не давайте себе замерзнуть на земле и Вы будете иметь больше шансов не замерзнуть на высоте 4000 метров. Если Вы уже замерзли когда Вы садились в самолет, у Вас не будет шансов чувствовать себя комфортно, так как температура будет быстро понижаться с высотой. Оставайтесь в помещении, не снимайте одежду, если это возможно, прячьтесь от резкого ветра. Отработка элементов прыжка в течение двадцати минут до взлета даст Вам ощущение внутреннего тепла.

Избегайте одеваться слишком тепло, так как если Вы вспотеете под Вашей теплой одеждой, будет очень сложно избавиться от влаги. Вам будет слишком жарко в помещении и немедленно станет холодно после выхода на улицу. Обычной ситуацией является вспотевание при укладке в теплой одежде в теплом помещении сразу после прыжка, адреналин продолжает выделяться. Дайте немного отдыха своей верхней одежде и снимите лишние слои с верхней части тела. Даже если на Вас «Дышащая» одежда, в такой ситуации это не поможет.

Будьте подготовлены

Подумайте о любых дополнительных теплых вещах, которые бы могли Вам понадобится для защиты от холода и опробуйте их заблаговременно. Плохо, когда Вы обнаруживаете в последнюю минуту, что Вы не можете найти что надетьпод ваш комбинезон. Еще дома убедитесь, что Ваша дополнительная теплая одежда удобна и Вы можете свободно в ней двигаться. Суперудобный летний прыжковый костюм для больших скоростей падения может не обеспечить нужной теплоты даже с двумя свитерами и флисовой одеждой – может настало время попробовать термобелье или приобрести другой, зимний комбинезон.

Примерьте одежду на себя перед тем, как прыгать и сделайте несколько тренировочных открытий и вводов в действие запасного парашюта с надетой зимней одеждой. Задайте себе несколько вопросов. Можете ли Вы видеть кольцо запасного/
подушку отцепки или объемная одежда закрывает их от Вас? Не закрывает ли Вам обзор теплый шлем при повороте головы? Как вы чувствуете звено открытия основного парашюта в толстых перчатках? Не зависимо от Вашего выбора зимней одежды, убедитесь, что она будет Вам удобна во время прыжка. Теперь снимите Вашу одежду, выпейте чашечку чая и расслабьтесь перед прыжками, зная, что Вы хорошо подготовились.

Собственно прыжки

Большинство самолетов оборудованы дверьми, которые можно открывать во время полета, что упрощает Вам нахождение на борту. Тем не менее стоит держаться подальше от двери и стараться чтобы ни одна из Ваших конечностей не находилась непосредственно на сквозняке – это может привести к затруднению движений во время отделения. Вы когда-нибудь задумывались, почему Вы всегда занимаете холодные места в самолете, в то время как более опытные парашютисты занимают более теплые и удобные места возле пилотов? Возьмите на заметку из их опыта, что необходимо запланировать место куда сесть перед тем как начинать посадку в самолет. Это не означает, что надо бежать к самолету, меняться местами с другими парашютистами или изменять порядок отделения только для того чтобы занять тепленькое местечко. Однако всё же не позволяйте другим занимать места не соответствующие их порядку отделения – скажите им если это происходит.

При наборе высоты, если у Вас был перерыв месяц и более, найдите время посмотреть через иллюминатор на землю, чтобы представлять себе как она выглядит с разных высот. Как выглядит она с высоты 1200 метров? Если Вы рассчитали свою высоту для открытия, хотите ли Вы открываться на высоте на 300 метров выше, чем обычно?

Покрытая снегом земля сделает более затруднительным расчет высоты начала выполнения подушки, помните об этом перед прыжком, и не бойтесь задать кому-либо вопрос для уточнения этого себе.

Получайте удовольствие от прыжка – почувствуйте разницу пейзажа и света под куполом. Ощутите морозное покалывание ветра. Если Вы прыгаете на заснеженные просторы, Вы увидите ошеломляющие виды. Ощущение от одного такого оживляющего прыжка в прекрасный зимний день может остаться с Вами на всю неделю.

Blue Skies и Снежных Впечатлений!